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发布时间:2021-12-11 09:14:45 人气:
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膳食营养分析仪厂家资讯,大部分人都非常关注学龄前儿童的膳食营养,恨不得每一餐都照书做,但随着孩子长大,家长们的这份积极性会慢慢降低,尤其到了孩子上小学,家长们可能会觉得孩子大了,不需要在饮食上再这么精细了,但真的是这样吗?
实际上7-12岁的儿童正处于迅速生长发育的阶段,特别是在小学时代后期大部分孩子会进入生长突增期,这时候对营养要求是非常高的,另外课堂教育要求注意力集中,相对比入学前脑力劳动也大大加大,而游戏活动又趋于减少,所以,这个时期的儿童膳食大家也要多注意。膳食营养分析仪提示应注意以下几点:
(1)儿童膳食要多样化,保证量的充足且平衡合理。家长们可以根据季节及市场供应情况,做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜,多供给乳类和豆制品,保证钙的供应充足。
(2)儿童膳食营养分析仪 家长们还要适当安排餐次,只有一日三餐可能满足不了孩子生长的需求,因此除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%,午餐35%,点心10%-15%,晚餐30%。早餐必须丰富质优,既要吃饱也应吃好。如果早餐营养供给不足的话,小学生常会在第二节课后出现饥饿感,影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克),如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加课间点心1次,以供给充分的营养素和能量,利于脑力劳动。午餐也应充分重视,学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐,对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐,双职工家庭往往晚餐最丰盛,但从营养学观点看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠、休息,晚饭后最好不再进食。
(3)培养小学生良好的饮食习惯,注意饮食卫生。食前便后应洗手,瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。
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