中医体质辨识仪厂家新讯 久坐不动，会压迫血液循环使其不光滑，也会使腰椎处于弯曲状态，增加压力，使脊柱上的肌肉和韧带紧张，导致椎间盘老化，在一定程度上，可能导致椎间盘突出。久坐不动，如何防止腰部和腿部疼痛？如何缓解疼痛？让我们一起知道吧。

中医体质辨识仪中医认为，一般不痛，痛则不通，久坐腰腿酸痛是经络血管堵塞、气血不通所致。

在当今的工作环境下，很多人需要在办公桌前工作，但中医体质辨识仪提示，如果我们长时间坐着工作，不走路，肯定会给我们的腰带来压力，然后引起腰痛。有什么方法可以缓解我们腰部的压力？现在我将分享我在生活和工作中总结的方法。

中医体质辨识仪厂家介绍第一种方法是准备一个腰垫，放在座位上。这样，当每个人都坐在这个垫子上时，它就会减轻上半身对腰部的压力。

第二种方法是在办公室工作，不要一直坐着。当你有空的时候，站起来散步，找个地方适当地伸展腰部，这样也可以缓解腰部的压力。

中医体质辨识仪补充第三种方法类似于第二种方法，也就是下班后可以练习减少腰肌僵硬的动作。比如人的身体不动，上半身向后仰几分钟，可以在一定程度上减轻腰部疼痛。

中医体质辨识仪厂家提示，如果腰腿酸胀，休息、揉捏或热敷后疼痛会减轻，卧床片刻后也会减轻，但会立即复发，活动后会再次缓解，但活动时间过长，疼痛会再次加重。在这种酸胀频繁的情况下，要警惕腰肌劳损。这时候要及时到正规机构检查，科学应对哦。