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【摘要】伸展手臂和加强腿部力量是科学减少骨质疏松症的关键。传统上，钙和维生素D补充剂与钙和维生素D的缺乏和激素水平的下降有关，这使它们成为最常见的治疗选择。
伸展手臂和加强腿部力量是科学减少骨质疏松症的关键
传统上，钙和维生素D补充剂与钙和维生素D的缺乏和激素水平的下降有关，这使它们成为最常见的治疗选择。
超声波骨密度仪检测说明伸展手臂和加强腿部力量是科学减少骨质疏松症的关
超声波骨密度仪厂家提示近年来，专业人士对钙和维生素D补充剂单独增加骨密度的想法提出了质疑。
例如，使用超声波吸收仪的医生说，长期服用钙或维生素D无助于治疗长期卧床不起的老年患者的骨质疏松症。
宇航员的饮食中并不缺少钙。
但它们在失重状态下失去了太多的钙，以至于回到地球后骨密度也随之下降。
身体需要很长时间才能恢复正常。
因此，长期从事骨密度检测的医生得出结论，要提高骨密度，预防骨质疏松症，一方面需要补充钙等元素。
另一方面，钙只有在负重条件下才能被有效吸收。
也就是说，缺钙的人一定要参加适量的运动，使骨骼“负重”，这有助于预防骨质疏松，提高补钙的效果。这一理论证实了在骨质疏松的发病机制中，非机械因素(钙、维生素D、刺激物等)不是最重要的因素，但神经肌肉活动等机械因素发挥了重要作用。
医院骨科从事骨密度分析仪的临床检测工作。对某大学100位平均年龄68岁的老教授的调查显示，男性骨质疏松症的发病率为9%，远高于对照组的2.3%。这也说明脑力劳动者易患骨质疏松症，如缺乏锻炼、缺乏锻炼等机械因素所致。
这些卧床病人的骨矿物质含量被测量，平均每周下降0.9%。所有这些都表明，适当的负重和锻炼可以直接增强骨骼。因为锻炼使肌肉收缩,将继续积极影响骨骼的增长和重建,骨细胞的机械刺激的响应是激活,促进骨细胞的有丝分裂,同时刺激骨组织吸收的矿物质钙和身体充分吸收和利用,从而达到预防骨质疏松的目的。
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