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SDZR超声骨密度仪品牌资讯|长期久坐对腿部和膝盖有什么影响?

作者:超声骨密度仪品牌 发布时间:2021-08-02 16:42:50点击:
【公司】山东中仁
【咨询】13616324057
【摘要】
健身爱好者的关节炎发病率为3.5%,而久坐的人的发病率为10.2%。关节软骨本身没有神经,没有血管供给营养,它的营养必须从关节滑膜液中获得,当胶管压迫关节变薄时,滑膜液被软骨挤出,而压力消失时,软骨滑膜液被吸进,就像海绵效应一样,在这个拥挤的吸引软骨营养的地方。因此,关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动来实现。
【关键词】超声骨密度仪品牌


健身爱好者的关节炎发病率为3.5%,而久坐的人的发病率为10.2%。关节软骨本身没有神经,没有血管供给营养,它的营养必须从关节滑膜液中获得,当胶管压迫关节变薄时,滑膜液被软骨挤出,而压力消失时,软骨滑膜液被吸进,就像海绵效应一样,在这个拥挤的吸引软骨营养的地方。因此,关节软骨的营养代谢必须通过适度的运动来实现。

SDZR超声骨密度仪品牌资讯|长期久坐对腿部和膝盖有什么影响?
只有在适度的压力下持续刺激关节软骨,才能维持软骨的正常结构和功能。膝盖关节炎不是由过度运动引起的。不运动会导致大腿肌肉(股四头肌)萎缩,直接导致膝关节稳定性差,关节间摩擦增加,骨关节炎加速发展,疼痛更频繁。经常运动,只要不过量,有利于关节、软骨、韧带和肌腱的血液供应,营养,关节损伤和关节炎的概率可能会降低。导致关节炎的因素有很多。

对于现代人来说,久坐和膝关节弯曲是恶性循环的开始,在平常的工作和学习中,超声骨密度仪注意了:
1)当你没有工作一个小时的时候,站起来3-5分钟,
2)如果真的没有时间站起来,可以定期伸直双腿,这样可以减轻膝关节的压力。
坐在沙发上看电视,尽量把腿伸直
4)久坐后,从椅子上站起来,双上肢同时减轻膝关节的压力。

 

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