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儿童骨密度仪品牌科普:补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收

发布时间:2021-11-19 10:35:08 人气:

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【摘要】 最后儿童骨密度仪品牌温馨提示:不管是补钙还是补充维生素D都要适可而止,过犹不及。正常吃钙片补钙没问题,但补多了会增加癌症死亡率;不缺维生素D,就不要乱补;补钙最好还是通过食物来补,健康无风险。


儿童骨密度仪品牌科普:补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收


补钙对于任何年龄段的人应该都不会陌生,从刚出生的婴儿,儿童,少年,青壮年一直到老年人,每个年龄段的人都与钙息息相关,尤其对于孩子和老年人补钙尤为重要。


钙在人体中的作用是多种多样的,常识告诉我们,钙是构成骨骼和牙齿的重要元素,其实,钙离子还是凝血因子之一,也是影响神经递质(神经间传递信号的物质,如果把神经理解为古时驰道,可以将递质理解为到驿站里换马)的因素之一,另外,许多酶的活性也与钙有关,细胞内、血浆的电解质平衡也需要钙离子参与。


很多人都知道钙是我们健康的身体必不可缺少的,知道需要补钙,但是对于到底需要怎么补钙很多人却并不清楚。今天超声波骨密度检测仪品牌为您介绍该如何补钙,补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收。儿童骨密度检测仪厂家

儿童骨密度仪品牌科普:补钙不要只吃钙片还要适量补充维生素D促进钙吸收(图1)


一个现实情况是,到目前为止,绝大多数人都无法从日常饮食中获取足够的钙,因此建议选择额外服用钙片和维生素 D来补充钙元素。


这时会有很多人疑惑,为什么补钙还要吃维生素D?原因很简单,因为维生素D能促进钙的吸收,没有它,吃再多的钙,也没用。


《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议:0~64 岁每天的维生素D推荐摄入量为400 IU。由于从食物中很难摄取到足够多的维生素D,我们可以选择维生素D补充剂来摄取。


最后儿童骨密度仪品牌温馨提示:不管是补钙还是补充维生素D都要适可而止,过犹不及。正常吃钙片补钙没问题,但补多了会增加癌症死亡率;不缺维生素D,就不要乱补;补钙最好还是通过食物来补,健康无风险。


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