骨密度检测仪介绍，骨质疏松症常发生在中老年人身上，但由于一些不良的生活和饮食习惯，许多人在很小的时候就有骨质疏松症。也许很多人不明白，年轻是骨骼最强壮的时候，怎么会有骨质疏松症呢？

1、很少晒太阳

由于各种原因，现在年轻人很少晒太阳，有些人因为加班，有些人只是害怕晒黑，骨密度检测仪品牌提示，事实上，紫外线对维生素D的产生和钙的吸收有很大的帮助，可以发挥预防骨质疏松症的作用，建议年轻人每天至少经历20分钟的阳光。

2、不爱运动

如果年轻人骨密度较低，可能不喜欢运动或锻炼。骨骼的生长需要力量来刺激，骨骼的形状也根据人体的应力而生长，以适应人体活动的形式。如果缺乏力量刺激，骨骼的生长只能满足人体的正常身体活动，骨骼相对不够牢固，会导致密度低。

3、肥胖或过度减肥

随着生活条件的改善，肥胖者越来越多。众所周知，肥胖者患骨质疏松症的概率远高于普通人。骨密度检测仪科普，由于肥胖者内脏脂肪较多，会导致骨质强度下降，从长远来看会增加骨质疏松症的风险。此外，过度减肥也会增加骨质疏松症的发生率。研究表明，约7%的减肥妇女在5年内患骨质疏松症。

4、经常抽烟喝酒

经常吸烟和饮酒会对血管和神经造成不良刺激，使骨骼因血液供应不足而出现骨质疏松症，因此年轻人应该戒烟和饮酒。此外，经常喝碳酸饮料或喝太多咖啡和浓茶会降低骨密度，影响钙的吸收，从长远来看会导致骨质疏松症，所以年轻人应该避免喝含有咖啡因的饮料和浓茶。

5、饮食不合理

骨密度检测仪品牌补充，合理的饮食需要平衡营养，使身体能得到充分的营养补充，以防止骨损失，建议结合自己的情况，适度吃高钙食物，如牛奶、大豆、鸡蛋等，减少饮料或乙醇的摄入，可以防止骨质疏松症的发生。

另外，如果发现自己缺钙，就要积极补钙。单靠日常饮食可能无法满足需求。建议选择合适的钙补充剂。这里推荐“健力多氨糖软骨素钙片”，每片含有102mg碳酸钙，每天4片健力多氨糖钙片，有助于骨骼更强壮，增强骨密度。

骨密度检测仪强调，预防大于治疗，年轻时要积极储备骨量，不要等骨密度低才注意！

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