（四川乐山）超声骨密度仪厂家快讯：骨病在年轻人中出现，为什么呢?
发布时间：2021-06-18 16:49:53 人气：
【公司】山东中仁
【咨询】13616324057
【摘要】在现代社会，人们补钙的意识大大提高，但骨质疏松、骨质流失等问题不仅是老年人可以得的疾病，原本在中老年逐渐出现的各种骨病也开始年轻化。
【关键词】超声骨密度仪厂家
在现代社会，人们补钙的意识大大提高，但骨质疏松、骨质流失等问题不仅是老年人可以得的疾病，原本在中老年逐渐出现的各种骨病也开始年轻化。
（四川乐山）超声骨密度仪厂家快讯：骨病在年轻人中出现，为什么呢?
整天呆在家里
25岁~ 35岁之间的人多为电脑家庭，进了家或办公室几乎不出来，不爱晒太阳，造成了维生素D的缺乏，补钙却不能充分吸收。脊椎疾病患者越来越年轻，这与长时间呆在家里玩手机和电脑有直接关系。由于使用小鼠，导致一侧颈部受力较多，颈部不平衡，容易诱发一侧肌肉、韧带紧张。长时间使用电脑，使颈椎保持一个僵硬的姿势，使腰椎长时间承受身体的重量，就会导致脊柱相关疾病的发生。
喜欢碳酸饮料
少喝可乐并不是不合理的。喝苏打水的人骨折的可能性是不喝的人的三倍。这是因为碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响钙的吸收，造成钙磷不平衡。 整天喝咖啡年轻白领由于工作压力大，经常喝咖啡、浓茶甚至吸烟来提神。用骨密度分析仪对骨密度进行分析发现，咖啡和浓茶中含有咖啡因，摄入过多会产生轻微的利尿作用，尿量增加会增加尿钙，粪钙排出量增加，引起骨质疏松。
贪图口味
钠摄入量和尿钙排泄量之间有很强的关系。肾脏每排出2300毫克钠(相当于6克盐)，它们就会损失40到60毫克钙。一些关于高血压的研究也表明，高钠摄入量不仅是血压升高的因素，也是促进钙流失和增加肾结石风险的因素。少盐等于多钙。
喜欢吃肉
豆制品是中国人膳食钙的重要来源，他们的乳制品摄入量很低。肉类虽然富含蛋白质，但钙含量普遍较低。例如，豆制品中的大豆所含钙高达191毫克/100克，远高于肉制品。制作豆腐后，加入盐水或石膏以增加钙和镁的含量。此外，大豆中所含的镁、维生素K和大豆异黄酮能有效提高钙的利用率，降低钙流失的风险。
不喜欢吃素
研究发现，素食者的饮食并不一定意味着尿钙的流失低于肉食者。素食者吃的细粮中钙含量很少，钾和镁含量低，饮食中钙的使用量也较低。如果素食者不注意营养平衡，优质蛋白质供给不足，缺乏户外活动，不注意补充维生素D，钙的生物利用度就会降低。
忽略了水果
流行病学研究表明，在卡路里和蛋白质摄入量相同的情况下，青少年中吃更多水果的人骨密度更高，骨折的风险更低。研究人员认为，水果富含钾，这可能有助于减少尿中钙的产生，维生素C也是促进钙吸收的一个因素。多吃水果是有益的，因为水果的钙含量很低，不能代替钙的主要食物来源，不需要减少豆制品、乳制品和绿叶蔬菜的摄入量。
本站声明:网站部分内容及图片来源于网络,本站只提供存储，如有侵权,请联系我们,电话：13616324057 ，我们将第一时间删除!
咨询电话：13616324057 
全国免费客服电话 13616324057 
