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【摘要】腰椎体不直立，用力不当或负荷过重可使腰椎肌肉、韧带扭伤或腰椎小关节滑膜受压而致损伤。腰痛后扭伤、咳嗽、打喷嚏、强迫排便等都会加重腰痛，腰部活动受限。严重者常双手背靠，行走缓慢，以防止活动而使腰痛加重。
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便携式骨密度检测仪厂家提示腰椎体不直立，用力不当或负荷过重可使腰椎肌肉、韧带扭伤或腰椎小关节滑膜受压而致损伤。腰痛后扭伤、咳嗽、打喷嚏、强迫排便等都会加重腰痛，腰部活动受限。严重者常双手背靠，行走缓慢，以防止活动而使腰痛加重。
【江苏苏州】便携式骨密度检测仪品牌小课堂：腰、肩扭伤了该怎么按摩?
按摩方法如下：
1.揉腰的方法褶皱。掌根从上至下揉捏两侧腰肌，各约5次。
2.沿腰法双拇指沿腰痛方向向下，共30次。
3.拨腰法双拇指从上至下拨腰痛穴，共30次。
4.拨胃中穴位法用拇指依次拨动两侧尉中穴，各10次。
5.倾向于把方法受术者侧躺，大腿弯曲，小腿伸直。用一只前臂向前推肩膀的前面;另一只前臂向另一只手臂拉其臀部的骶部。双臂同时，突然推、拉，约1次。6.恢复方法面对面，手挽着手。向前弯腰，将受术者背在背上，摇晃他几次，然后把他放下去，总共两次。
7.揉耳腰穴法两手拇指和食指相对，握住两个耳廓腰点，按揉它们，各50次左右。
肩部扭转挫伤:
肩部软组织扭转及挫伤多为摔伤扭转等引起，均有明显外伤史。影响肩关节疼痛，局部肿胀，肩关节活动受限。可继发于肩关节拉伤或肩关节周围炎症。
按摩方法如下：
1.用肩膀方法单指掌相对，自上而下握肩三角肌，共10次。
2.顺肩法单拇指或中三指沿患侧肩痛穴，共30次。
3.肩部屈伸治疗肩前疼痛。一只手握住患前臂，在被动屈伸患肩关节的同时，另一只手三指按肩前方痛点，共30次。
4.肩部外展法用于治疗侧肩疼痛。一只手握住患侧小臂，在被动外展肩关节的同时，另一只手拇指按按肩外侧的痛点，共30次。
5.摇动肩膀，并按压肩膀肩痛。一只手握住患侧小臂，在被动向前环转肩关节的同时，另一只手拇指按揉前后的痛点，共30次。
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