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便携式骨密度仪厂家|落枕是怎么回事?怎么解决?

作者:便携式骨密度仪厂 发布时间:2021-08-20 16:08:52点击:
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【摘要】
落枕,或“失枕”,是一种常见病,常见于青壮年,冬季和春季多发。颈项僵直的常见发病是睡前无症状,但晨后感到腰痛,颈部活动受限。由此可见,睡眠后的疾病,与睡眠枕和睡眠姿势有密切的关系。
【关键词】便携式骨密度仪厂家


落枕又称“失枕”,是一种常见病,常见于青壮年,冬季和春季多发。颈项僵直的常见发病是睡前无症状,但晨后感到腰痛,颈部活动受限。由此可见,睡眠后的疾病,与睡眠枕和睡眠姿势有密切的关系。

便携式骨密度仪厂家|落枕是怎么回事?怎么解决? 
便携式骨密度仪品牌解释落枕的原因:
临床,也有许多脖子僵硬患者因为躺的姿势,枕头过高或过低,枕头不软、硬,导致颈部肌肉组织在更长一段时间的过度扩展,并导致肌肉痉挛。但除此之外,也有一些脖子僵硬是由于头颈活动不当引起的,如突然转头引起的扭伤、肩扛重物或睡觉时受风寒侵袭而着凉。因此,这些伴有颈部急性肌肉痉挛、乏力、酸胀、疼痛等引起的头颈部旋转失败、活动障碍是本病的主要症状,称为“斜方肌综合征”或“颈肩急性纤维组织炎症”。
落枕的处理及时就医,采取颈部针灸、理疗、按摩等方式增加局部血液循环,预防颈部疼痛。

便携式骨密度仪教您如何预防落枕?
1. 保养
(1)枕头的高度和硬度直接影响颈椎。好的枕头应该能放松颈部肌肉,达到好的休息效率。枕头应选用较硬的材料,如书籍,应将头部枕部放在枕头上。枕头不合适,往往会引起颈椎病,反复的颈椎病往往是颈椎病的前兆,应及时诊断治疗
(2)颈部温暖颈部冷刺激可引起肌肉和血管痉挛,加重颈部僵硬疼痛。秋天和冬天,穿高领的衣服。天气稍热,晚上睡觉要注意防止颈部和肩部受凉;在炎热季节,空调温度不宜过低。
(3)正确体位引起颈椎病的主要原因是工作和学习体位不正确。良好的姿势可以减少疲劳,避免受伤。弓背过长、肌肉疲劳、颈椎间盘老化、慢性劳损等,都会随之出现一系列症状。在办公室工作的姿势是保持你的脖子挺直,微微前倾,不要扭曲或倾斜。如果你工作超过一个小时,休息几分钟做一些颈部运动或按摩。不宜靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

2. 颈部功能锻炼
颈椎运动时应注意避免无目的的快速旋转或摇摆,特别是在颈椎病、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病的急性期。我们推荐的方法简单易行,但为了预防和治疗疾病,必须坚持使用。

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