你的膝盖健康吗？蹲一下就知道！超声骨密度仪品牌与您一起关注骨骼健康
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【摘要】膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重３５公斤。正因为承受重量多，关节软骨磨损的机率也就越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝关节受损、疼痛，严重影响人们的正常生活，更有甚者，会导致残疾。
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膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重３５公斤。正因为承受重量多，关节软骨磨损的机率也就越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝关节受损、疼痛，严重影响人们的正常生活，更有甚者，会导致残疾。
膝关节如此重要，有什么方法能够方便快捷的知道它是否健康呢？超声波骨密度仪厂家为您介绍：你的膝盖健康吗？蹲一下就知道！
方法：单腿下蹲方法。
在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。注意下蹲过程中，膝关节有无痛感，有痛意味着不正常，需尽早到医院就诊。
那么膝盖受伤后，还该不该运动?
在膝盖已经受伤的情况下，不合理的运动会导致膝盖的二次损伤，久而久之，膝盖的半月板会因磨损而失去保护和缓冲的作用，重者可能走路都会不便。
膝关节属于铰链关节，只能前后活动，不能左右活动。在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意保护，允许的话可以进行简易的前后运动，促进膝关节的血液循环，但不适宜强烈活动，运动不够容易造成膝关节的僵硬，过度的运动会加速关节的磨损，但运动仍以关节不感到疼痛为度。
膝盖健康很重要，关节一旦受损,往往是不可逆的,是一辈子的事。所以大家一定要多关注膝关节的健康，保护好自己的膝关节。
超声波骨密度仪采用超声波原理，无辐射，对儿童、孕妇、老人均可使用，欢迎咨询。
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