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今天，膳食营养分析仪厂家为大家介绍常规的儿童膳食搭配原则。

1、儿童膳食营养分析仪建议膳食多样化，以谷类为主

为儿童提供的膳食，应是由多种多样食物组成的混合膳食。保证营养素种类齐全，而且营养素的数量充足、比例恰当，既能满足儿童的生理需要，又能避免营养失调。

膳食营养分析仪厂家介绍，儿童每日膳食应包含五大类食物：①谷类及薯类，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。同时也是主要的热量来源。②蔬菜、水果和菌藻类，主要提供膳食纤维、无机盐、维生素C和胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质。膳食营养分析仪③大豆、干果等，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。④肉、禽、蛋、鱼等动物性食物，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、D和B族维生素。⑤纯能量食物，包括动植物油、淀粉、食用糖等，主要提供热能。

2、膳食搭配合理

膳食营养分析仪品牌科普，为儿童配置的膳食应注意食物之间的搭配，做到平衡膳食。以下搭配可供参考：蛋白质占供热总热能的10%~15%，脂肪占25%~35%，碳水化合物占50%~60%，同时遵循早餐高质量，中餐高质量、高热量，晚餐清淡易消化的原则。

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

膳食营养分析仪介绍，蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，它们虽然具有相似的营养成分和健康效应，但是它们的营养价值各有特点，因此不能相互替代。同时要注意蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。

4、膳食清淡少盐，尽量少吃零食少喝饮料。

儿童膳食营养分析仪提醒，盐过多容易导致儿童口味重，造成饮食挑剔，还会加重儿童肾脏负担。因此保护儿童较敏感的消化系统，避免干扰或影响儿童对食物本身的感知和喜好、食物的正确选择和膳食多样的实现、预防偏食和挑食的不良饮食习惯，儿童的膳食应清淡、少盐、少油脂，并避免添加辛辣等刺激性物质和调味品。

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