膳食营养分析仪厂家介绍，免疫力是人体健康的防御机制，当这道防线被攻克，就可能生病。因此，增强免疫力对于处于生长发育阶段的小孩显得尤为重要。那么，到底该如何提升孩子的免疫力呢？家长在照顾孩子时，不如从饮食做起。

水：身体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨骼，而是柔柔软软水。宝宝体表面积相较于体重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要补充水。水分充沛新陈代谢才会旺盛，免疫力自然而然也就获得了提升。

膳食营养分析仪提示黄、绿色蔬菜：每天五份蔬果，不再只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可防止便秘，提供肠道通畅良好吸收环境。水果的果糖协助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜爱蔬菜，可以将它切碎，混合谷物或肉类做成丸子、水饺或馄饨，就容易认可了。千万不要觉得宝宝爱喝蔬果汁就常常榨汁给他喝，果汁内含有的营养成分变少甚至没有。

确保充足且优质的蛋白质摄入：膳食营养分析仪强调这是提升儿童免疫力的重要基础。奶类、瘦肉、海产品等富含蛋白质，奶类和瘦肉的供给量受季节影响较小，海产品一般在夏天较多，冬天冷冻海鲜较多，但一般超市中仍可以购买到新鲜的鱼、虾类，家长们能够注意为孩子选择此类食物。

菇类：近期二十年来，欧美和日本倡导多吃菇类，由于它能预防及改进很多心血管系统的富贵病，比如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及抵抗癌症，还含有丰富维生素B群，能缓解压力，带来好心情。宝宝可能会讨厌一些菌类的味道，妈妈可以将这些菌剁碎熬粥给宝宝食用。

儿童膳食营养分析仪补充，五谷类食物是人类的正餐，在宝宝添副食品时，首先要试着的是米粉、麦粉。断奶以后，取代食物也是谷物。全谷类含胎芽和多醣，维生素B和E都很丰富，这些抗氧化剂具有提高免疫力，加强免疫细胞的功能。

摄取适量的脂质：脂质中包括的必需脂肪酸参加激素如前列腺素的形成，从而与人体的免疫力有关。因此，幼儿也应当摄取适量的脂质。肉类和食用油含有脂质，能够使幼儿适当吃瘦肉，并为幼儿挑选脂肪酸比例合适的食用油来烹制食物。此类食物一般受季节影响也较小。

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，膳食营养分析仪举例如蕃茄红素、胡罗卜素、维生素C与E，可保护眼睛，保护细胞不受伤害，还能修复已经损坏的细胞。生吃蕃茄或略微烹制都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更好。番茄酸酸甜甜的味道很符合宝宝的口味，宝宝喜欢自然会多吃，自身免疫力也获得了提升。

膳食营养分析仪厂家总的来说，儿童应该保持食物多样化的原则，保持均衡营养。尽管时节会对食材有一定的限定，可是冬天可供选择的食物依然是很多的，各位父母用心挑选，相信可以给幼儿们准备出营养丰富的膳食。

<儿童膳食营养分析仪品牌提示这些看似正常的东西少给孩子吃>-山东中仁

https://www.gkgumiduyi.com/

来源网络