视听统合训练仪厂家介绍，眼睛是人体的重要器官，过度使用眼睛会导致眼睛疲劳；缺乏营养也会降低视力。保护眼睛，除了注意工作和休息的结合，长期吃一些对眼睛有益的食物，对保护眼睛也有很大的作用。保护婴儿的眼睛应该从婴儿出生开始，这需要母亲了解婴儿的视觉发展规律，然后掌握婴儿眼睛护理的小细节。不要等到婴儿的眼睛有问题才记得照顾它。

接下来，让我们来看看什么样的食物有利于儿童视力的发展。

视听统合训练仪揭示，含有维生素A和胡萝卜素对眼睛有好处。当婴儿长期缺乏维生素A或胡萝卜素时，眼睛对黑暗环境的适应性降低，严重时容易出现夜盲症和干眼症。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏（羊肝通常是最好的民间商品）、鱼油、牛奶和鸡蛋以及含有胡萝卜素的植物成分，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及含有高胡萝卜素的水果，如橘子、杏子和柿子。

含有维生素C对眼睛也有好处。视听统合训练仪分享，维生素C是眼球晶体的成分之一。如果缺乏维生素C，很容易患上水晶浊度白内障。含有高维生素C的成分包括：各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、生梨橙等。

富含钙对眼睛也有好处，钙可以去除眼睛肌肉紧张。豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。煮骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的吸收。

视听统合训练仪厂家补充，蛋白质是细胞的主要成分。组织修复和更新应不断补充蛋白质。多补充蛋白质有利于眼疲劳的恢复。如瘦肉、禽肉、动物内脏、虾、牛奶、鸡蛋、豆类等，都富含蛋白质。

含有铬的食物。当婴儿体内铬含量下降时，胰岛素的作用会降低，血液渗透压会升高，导致眼部晶状体和眼部房间的渗透压发生变化，导致晶状体凸起、屈光度增加等眼部问题。妈妈要注意给宝宝添加糙米、玉米、红糖等含铬食物，这对宝宝的视觉发育非常有益。

视听统合训练仪强调，在日常饮食中，要注意食物的多样化和营养搭配。建议每天至少摄入12种成分，每周至少摄入25种成分。在选择成分时，我们可以致力于选择维生素A、花青素、胡萝卜素、叶黄素、番茄素等营养成分含量高的食材。烹饪时，选择蒸、煮、煮、烫、炒等具有良好营养调节作用的烹饪方法。特别是对于深色蔬菜中的类胡萝卜素，类胡萝卜素的含量也会通过蒸来提高。

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