骨密度检测仪厂家揭示，人体的骨骼是“骨库”。当你的骨骼衰退时，你的骨骼健康就会出现问题。每年的10月20日是“世界骨质疏松日”。国际骨质疏松基金会发表了一篇名为《促进骨骼健康》的中文文章。没有骨头，人们站不起来。骨骼“强壮”是我们身体的核心骨骼。然而，骨骼并不是一成不变的。在不同的年龄段，它们不断地被结构、塑造和重塑。

25岁：骨骼最丰富

骨密度检测仪介绍，喝牛奶，晒太阳，吃高蛋白成分，锻炼，可以为你的骨骼“加分”，但长期素食主义，过度减肥是骨骼总量的“大成本”，应该避免。适当的运动会刺激骨骼积累更多的矿物质，增加骨密度，使骨骼更强壮。

30岁：骨量保持期

30岁之前的锻炼和钙补充剂决定了人生骨量的峰值。骨密度检测仪厂家换句话说，为了保持骨骼强壮，我们需要在30岁之前开始奠定基础，因为工作和家务会影响骨骼健康，所以我们通常应该注意均衡的饮食、适当的锻炼、更多的阳光等。

40岁：骨骼开始走下坡路

骨密度检测仪提示这个年龄段的骨量开始慢慢进入“流失期”。因此，除了坚持之前的预防策略外，还应根据个人需要适当补充活性维生素D和钙。每周做有氧运动，每天锻炼30分钟左右，如散步、游泳、跳舞等。你也可以快走。

45岁以上：定期测量骨密度

40岁至65岁的群体应了解和熟悉骨质疏松症，每年进行骨量筛查、早期预防、早期治疗和早期治疗。骨密度检测仪科普，骨量是指单位体积中的骨组织含量，可通过骨密度检测获得。骨密度是骨强度的重要指标，是平方根。骨质疏松症的发生与基本骨量的积累和老化后骨量的流失密切相关。在早期阶段，没有明显的症状，通常是沉默的，可以被视为沉默的“健康杀手”。骨质疏松症的诊断主要基于骨密度测量结果和/或脆性骨折。

骨密度检测仪厂家强调，我们应该知道，儿童和青少年获得的骨量或骨强度是他们一生中骨骼健康的最重要因素。如果骨积累达不到发育所需的量，就会导致儿童容易骨折，容易引起儿童佝偻病，成年后会出现骨质疏松症等症状。因此，骨骼健康应该从婴儿开始。

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