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便携式骨密度检测仪今日快讯-还在喝“骨汤”补钙吗?医生提醒:不补钙,还会增加“病”的风险

作者:骨密度仪 发布时间:2021-05-17 15:32:33点击:
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其实喝骨汤补钙的效果并不理想,甚至会增加各种疾病的发生。
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在我们的生活中,我们经常会遇到各种各样的问题,有些是由饮食引起的,有些是与不规律的生活习惯有关,那么当我们遇到这些问题的时候该如何改善呢?喝骨汤补钙的效果真的很好吗?

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其实喝骨汤补钙的效果并不理想,甚至会增加各种疾病的发生,为了自己的健康一起来了解一下吧!
骨汤中的钙补充剂是不可靠的大多数人用骨汤补充钙,这似乎是老生常谈,但事实并非如此。虽然骨头富含钙,但大部分的钙都被困在骨头里,很少溶解在骨头汤里。而且骨汤不仅含钙量少,而且不易被身体吸收,所以钙骨汤的效果并不理想。
喝骨汤的坏处增加肥胖和高血脂的风险很多人很喜欢喝骨汤。骨汤之所以味道好,主要是因为它含有大量的脂质。然而,如果人们摄入过多这种物质,就会增加肥胖的风险,而肥胖是导致多种疾病的原因。骨汤还含有大量的饱和脂肪酸,容易导致高脂血症的发生,增加多种心脑血管疾病的发病率,对健康危害极大。
痛风风险增加
骨汤中含有大量的嘌呤物质,所以如果在日常生活中经常饮用骨汤,就会导致嘌呤物质摄入过多,这将大大增加高尿酸血症的风险,甚至会导致痛风的发生。如果你曾经患过痛风,或者尿酸过高,那么平时更不能喝骨汤


便携式骨密度检测仪厂家一些喝骨汤的小贴士:平时生活中煮骨头汤时,增加新鲜蔬菜、豆类和蘑菇食品植物食品的摄入量,这样不但可以在骨头汤吸收营养,又可以减少,因为分和饱和脂肪酸脂质类物质与肥胖和血脂高,减少疾病的风险。

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