膳食营养分析仪品牌资讯 网上传闻，佛家、道教中都有过午不食的说法，古人也是深明此道。据了解，所谓“午”便是中午11点至13点，因而一天中过了13点就不能再吃饭了。但是有专家指出，这一说法并不适用于当代人。俗话说“人活七十古来稀”，古人的平均寿命只有三四十岁，能活到70岁已算长命，而当代人广泛能活到80岁，这和膳食营养的改善有很大关系。

膳食营养分析仪厂家提醒，当代人广泛工作任务繁重、心理压力极大，在现有的生活习惯下效仿古人，简单的把晚饭从三餐中抹去，那么大众的身体会越来越差。尽管一些热衷以此减肥的人员会发现自己确实瘦了，但与其相伴的也有精神不振、体能下降、脸色暗淡等严重的“副作用”。

有专家表示，胃里食物4-6小时左右排尽一次，这样既令人没有饥饿感，又能保证营养元素对身体各器官的供应。儿童膳食营养分析仪科普，“过午不食”的进食方法会让胃里至少18小时处在空虚情况，有可能刺激损害胃粘膜，造成胃病、胃炎或是十二指肠溃疡，还会出现血糖低、免疫力下降、肌肉减少、情绪问题等，女性节食还会出现停经和不孕不育，严重危害健康。

膳食营养分析仪认为，佛教或修行者会采用这样的用餐方法，他们大多过着早起早睡、修心养性的生活，这本身就是他们的一种修行。但当代人生活节奏快，晚餐时间以后通常还有大量工作、娱乐有关事儿需做，而没有晚饭提供的能量，这段时间的身体活力则会受限制，影响睡眠，甚至发生血糖低，长久以往，可能会导致神经中枢不可逆的损害。

人在饥饿状态下，会引起基础代谢降低，饮食摄入热量更容易转化成脂肪存储导致体重反弹。膳食营养分析仪品牌介绍，长期养成那样的生活习惯，会引发血糖低，失眠，脾气暴躁，抵抗力免疫力低下，甚至导致胃肠道疾病。当你胃里面长期没有可消化的食物，胃液便会损害到我们的胃黏膜，导致更多的损害。

膳食营养分析仪补充，两餐之间时间间隔太长，不利于稳定血糖，在早上大量集中进餐，也是不可取的。“过午不食”会导致胃肠损害，造成胃和其他消化道器官分解本身粘膜，造成消化道溃烂和发炎；造成肠胃功能和肠胃菌群紊乱，造成胃肠痉挛、腹疼、肚胀、腹泻、大便干燥等，还可能引起胆囊结石的产生。

膳食营养分析仪厂家强调，晚上的运动量一般会比白天少一些，提议晚饭要适量，清淡为主，少吃高盐、高糖或高脂肪的食物。也要确保均衡的营养，食物种类应当包含谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。晚饭应该吃一些容易消化的食物，因此食物烹饪时要清淡，少油少盐，防止油炸、煎炸、熏烤等加工方式。

<膳食营养分析仪品牌浅析过午不食的做法到底可不可取>-山东中仁

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